Bicicleta Spinning - 070321-GENOA - Sport Fitness

A nivel muscular, la práctica del spinning nos permite fortalecer y tonificar nuestro tren inferior. Las sesiones, generalmente de 45 minutos de duración, se centran en el trabajo de piernas y glúteos, consiguiendo unos músculos más fuertes y eficientes. Las sesiones de spinning combinan entrenamiento aeróbico y anaeróbico gracias a los cambios de ritmo, lo cual es beneficioso para nuestro corazón. El músculo más importante de nuestro cuerpo necesita ser entrenado: con el spinning lo fortalecemos y conseguimos un bombeo más eficaz.

Quema y reduce volumen. Si se realiza de forma adecuada, cuidando sobre todo la postura sobre la bici, se trabaja muy intensamente el Core (la zona abdominal). En los intervalos de velocidad es necesario activar el transverso y contraer los abdominales para mantener la posición sobre el sillín y no rebotar. El spinning es un muy buen anti-stress: aparte de la producción de endorfinas que conseguimos a través del ejercicio, favorece la concentración. Te hace centrarte en los bpm de la música para acompasar la pedalada y olvidarte de todo lo que hay fuera.

CARACTERISTICAS

• Equipo cardiovascular, estructura en hierro
• Peso de volante: 18kg.
• Pintura electrostática..
• 3 sistemas multiposición.
• Manubrio antideslizante.
• Freno de seguridad.
• Ciclo computador que indica: velocidad - distancia - calorías - tiempo - pulso.
• Medidas: largo 127 cm, ancho 51 cm, alto 112 cm.
• Sistema de arrastre: cadena.
• Peso: 120 kg.
  
• Uso: doméstico e institucional.